. Bir saat sonra 1 bardak domates suyu

. Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates

. Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz

. Bir saat sonra 1 dilim karpuz

. Bir saat sonra 1 bardak domates suyu

. Bir saat sonra 1 tas sarmısaklı az tuzlu cacık

. Bir saat sonra bir bardak domates suyu

. Bir saat sonra bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için

. Bir saat sonra bir haşlanmış patates

. Bir saat sonra 18 adet kiraz

. Bir saat sonra 1 küçük kase light yoğurt

. Bir saat sonra 1 dilim karpuz ve 30 gr. tuzsuz beyaz peynir
 

Not: Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği veya bol sirkeli salata yenebilir.